La pratique du sport expose vos oreilles à de nombreuses agressions : bruit intense, vent, froid, eau, chocs…
A long terme, ces situations peuvent provoquer gêne auditive, otites, acouphènes ou perte d’audition.
Pourtant, l’ouïe joue un rôle essentiel dans la performance, l’équilibre et la sécurité. Voici comment préserver votre audition pendant vos activités sportives et savoir quand réaliser un test auditif.
Pourquoi l’audition est essentielle dans la pratique sportive ?
On pense souvent aux muscles ou au souffle, mais l’oreille est au cœur de nombreuses capacités :
- Maintien de l’équilibre
- Coordination des mouvements
- Réaction aux signaux sonores
- Perception des partenaires ou adversaires
- Anticipation d’un danger
Une bonne audition permet donc de mieux bouger, mieux réagir et pratiquer plus sereinement.
L’oreille interne : le centre de l’équilibre
Situé au coeur du système auditif, l’oreille interne analyse les mouvements de la tête et transmet en permanence des informations au cerveau.
Que vous soyez :
- A vélo
- Sur des skis
- Sur un tatami
- Ou en train de courir
Votre stabilité dépend directement de son bon fonctionnement.
Une fragilité auditive peut ainsi influencer vos performances sans que vous en ayez conscience.
Sports aquatiques : attention aux otites et a l’eau dans les oreilles
Certains environnements sportifs sont plus exigeants pour les oreilles. L’eau, par exemple, peut stagner dans le conduit auditif après la baignade. Dans les sports nautiques ou la piscine, cette humidité répétée favorise les otites externes et les gênes auditives temporaires.
Pour limiter les risques, des gestes simples sont recommandés : sécher soigneusement ses oreilles, porter un bonnet couvrant ou utiliser des protections auditives anti-eau. Il existe aussi des bouchons sur mesure, réalisés par un audioprothésiste, pour une protection efficace et confortable.
En hiver, le froid et le vent peuvent également fragiliser l’oreille. À vélo, en montagne ou au ski, les sensations de picotement ou de brûlure sont des signaux d’alerte. Le conduit auditif, très sensible, peut s’irriter lorsqu’il est trop exposé.
Bruit et sport : à partir de quand devient-il dangereux ?
Le bruit est un risque auditif souvent sous-estimé dans le sport. Gymnases, salles de fitness, stades couverts ou compétitions de sports mécaniques exposent parfois à des niveaux sonores supérieurs à 90 décibels. Lors d’épreuves de tir ou de sports mécaniques, le seuil peut même atteindre 120 à 140 décibels.
Au-delà de 85 décibels, l’oreille entre en zone de vigilance. Une exposition prolongée sans protection peut entraîner une baisse d’audition, des acouphènes ou une perte auditive progressive.
Des solutions existent pour se protéger : bouchons filtrants, casques antibruit ou protections auditives sur mesures. Ces dispositifs atténuent le bruit tout en conservant une bonne compréhension des sons utiles. Ils permettent de pratiquer une activité sportive ou d’assister à des événements sans mettre son audition en danger.
Le sport, une bonne occasion pour tester son audition
Dans de nombreuses disciplines, bien entendre aide à mieux bouger. L’équilibre, la coordination et la réactivité sont directement liés à l’audition. En cas d’exposition régulière au bruit, à l’eau ou au vent, réaliser un test auditif chez un audioprothésiste permet de faire le point sur son audition et de bénéficier de conseils personnalisés.
