Des vacances silencieuses

43 % des Français disent être gênés par le bruit1. Celui de la circulation routière, du chantier, du voisinage, autant de nuisances sonores qui influent sur la santé et le bien-être. Le temps d’une semaine, ils partent "au vert" pour échapper au brouhaha permanent. 

Trous aériens en Lozère ou dans le Jura

Si vous souhaitez renouer avec une atmosphère sereine sans pollution sonore, fuyez les grands axes routiers. Les transports représentent près de 80 % du bruit émis dans notre environnement ! Et contrairement aux idées reçues, ce ne sont pas les voitures ou les camions les plus bruyants mais les incessants va-et-vient des avions. Or, en France, il y a très peu d’endroits qui échappent au trafic aérien : la Lozère, le Sud-Ouest du Massif Central, le Jura et une partie des zones montagneuses des Pyrénées et des Alpes. Même si ces zones ne sont pas très peuplées, vous trouverez aisément un gîte ou un hôtel. Demandez, lors de la réservation, si le logement est à proximité immédiate d’une source bruyante. Il serait dommage que votre quiétude soit troublée par la proximité d’un circuit de motocross… 

Méditation et yoga

Et si vous profitiez de cette pause, loin de toutes nuisances sonores, pour découvrir ou approfondir votre pratique du yoga et/ou de la méditation ? Plusieurs agences spécialisées proposent, clés en main, des séjours dans un cadre paisible où le silence est mis en avant comme un cocon protecteur. Ces séjours ne sont pas entièrement silencieux : il s’agit seulement de temps définis comme les séances de yoga ou de méditation afin de se concentrer davantage sur sa respiration ou sur les postures. Les repas, les marches ou les ateliers sont parlants, prétextes pour échanger avec les autres participants ou avec votre conjoint si vous êtes venus à deux. Sachez aussi que dans la majorité de ces séjours, les téléphones/tablettes/ordinateurs portables sont confisqués afin de se déconnecter de toutes les sollicitations pressantes du quotidien. Côté budget, comptez entre 220 et 350 euros pour 3 jours en Normandie, ou dans le Beaujolais, pension complète, dans des chambres doubles ou triples. Sachez qu’il existe également le label « Quiet room » (hôtel silencieux) qui désigne les chambres les plus silencieuses des hôtels en garantissant une insonorisation optimale. Pour obtenir la certification, des mesures acoustiques sont effectuées à plusieurs moments de la journée et de la nuit. En France, seuls certains établissements de Paris sont certifiés.

Un silence monacal

Certains de ces séjours reprennent la dénomination "retraite" sur le modèle des retraites religieuses afin d’accentuer l’idée de se retirer loin du monde moderne. Des retraites qui, la première journée, peuvent déstabiliser par leur rythme volontairement lent comparé à une vie professionnelle ou personnelle intense. Le silence est très présent, mais pas imposé, défini comme un compagnon à ses pensées plutôt que comme un vide hostile. Renseignez-vous bien en amont sur le programme et les exigences de ces retraites méditatives ou spirituelles. Parfois, les horaires sont très matinaux avec une première séance de méditation à 6h du matin ! 
Autre choix radical pour se couper du bruit et du stress pendant plusieurs jours : être hébergé au sein d’un monastère ou d’un couvent. L’accueil dépend des règles de la communauté religieuse : séparation des hommes et des femmes ou non, repas pris en commun, chambre individuelle ou dortoir, etc. Les prix sont souvent dérisoires. Les communautés exigent seulement le respect de leurs règles de vie comme le silence au repas ou la participation à la corvée de vaisselle. Le reste du temps est libre, pour lire, écrire ou marcher et découvrir ainsi la nature environnante. Et si ce cadre vous semble encore trop bruyant, prenez l’option d’une randonnée dans le désert : c’est le milieu naturel où le bruit est le plus faible ! Pour plus de sécurité, nous vous conseillons de vous rapprocher d’une agence spécialisée. 

 

1 Enquête TNS Sofres de 2010

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